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分类>>9游会胖妞必看！十大公认最有效的减肥法【组图】【6】
2024-01-20 07:55:37
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返回列表9游会坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。
其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲9游会。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果9游会，多喝水9游会，以补充因出汗减少的体内水分。
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