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分类>>9游会简单易做6大超火减肥法 让你瘦一夏(组图)
2024-01-20 07:55:27
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返回列表9游会一天5餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝9游会9游会，尽量均衡，不过上班的时候比较难，那就多带点酸奶、牛奶、水果来吃(烤的无盐黄豆是个不错的零食选择);周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。
在一周的某一天吃一些自己最爱的食物，只要那天热量不超标就好。女孩子应当不超过1500卡路里。减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛苦太痛苦，那样的话是坚持不了几天的。 毕竟想要好的身材，还需要长期的努力。
