9游会近日，贾玲把娱乐圈掀起了一场轩然。为了塑造新剧《热辣滚烫》的演员形象，成功在一年内减肥100斤，创造了又一个健身减肥的奇迹。让无数的粉丝网友惊叹不已。同时大家都纷纷表示心疼：我们失去了半个贾玲9游会，可要当心身体啊！

　　作为知名演员的袁弘也发表了自己吃惊的心情：真是不敢相信，之前都不怎么运动的人，仅仅一年就减掉了100斤，并且把自己练成了一个拳击手的体格，体脂10%了吧！

　　10%的体脂含量，听上去很是夸张，虽然有网友质疑其科学性。但一年减了这么多斤肉，确实太不可思议。

　　到底是什么方法？能让一个零基础的，很少运动的胖子，瘦这么多？网友们投向期待的目光：快上教程吧，我的肥肉早就饥渴难耐了！

　　其实小编认为，这个教程的背后除了科学合理的训练计划和营养搭配外，更重要的还是一个极大的毅力和持之以恒的决心。

　　针对，贾玲减肥100斤的成功案例，航空医院的营养科专家解答了之前，网友提出的疑问：这样的体重暴瘦，会不会太夸张，不正常？

　　专家表示：正常一个人，在科学的干预下减肥每一个月5公斤是可以做到的，如果坚持一年，减肥50公斤也就是100斤，在医学减重的范畴中也属于正常现象。

　　这里专家着重强调了“医学减重”：就是在科学的营养，健身计划以饮食和生活习惯来达到减肥的目的！

　　同时她还讲到：她（贾玲）接下来的减肥之路还没有结束，将面临新的挑战！因为对于原来体重基数较大的人来说，前期的减肥很容易，后期就会越来越慢，同时还要加大运动量来维持平衡，同时还要更加注意饮食。如果不注意，身体的体重还会出现“反弹”，《美国临床营养学杂志》的一项研究数据指出，成功减肥的人两年内会涨回百分之50,五年会涨会80%。与此同时还要进行情绪科学管理和体重监测。如果稍有不规律的生活方式就会形成反弹，甚至会出现不适，内分泌的紊乱危害心血管的健康。

　　营养专家的解答，也许在暗示：别高兴太早了，这次的减肥成功也许只是个开始，要想维持会继续减肥，就应该更加注意生活方式和科学管理。

　　作为艺人，贾玲的职业素养跟敬业精神，值得我们去点赞。但这样“爆减100斤”的过程，小编还是劝大家理性看待。毕竟我们普通人，根本就达不到人家那个营养师与健身教练常伴左右的消费水准。

　　另外，减肥自古以来都是任重道远，可不是一蹴而就的，我们除了在饮食和生活习惯上做出改变以外，还要有毅力和恒心9游会。同时，短时间减重过多会影响健康，我们应该把目标定的第一点，根据自己的实际情况量力而行。切不可，贪图攀比之心，毁坏了自己宝贵的身躯而追悔莫及！