9游会腰腹部是最容易堆积赘肉的部位，突出的小肚腩实在太影响美观了！别说露腰装了9游会，就连稍微紧身一点的衣服都hold不住。怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？今天爱秀美小编跟大家分享一下瘦肚子的好方法。

　　不仅能够暖胃，还能让体内的滞留物顺畅的排出，防止滞留物过多的在脂肪皮层下堆积。

　　无论是火锅还是烧烤大鱼大肉，亦或是想要减肥选择吃素和不吃一些肉类食物，都需要营养平衡。

　　常吃素菜会导致营养不良，最好是搭配蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋9游会、酸奶9游会、鱼肉之类的食物。

　　当然肉类的皮脂肪含量想当高，就不要吃啦。炒菜时用的油不要太多，晚上吃到7成饱就好啦。

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