9游会当今NBA有非常多的球员通过练习瑜伽来锻炼身体,他们都尝到了练习瑜伽的甜头。而在数十年前，“天钩”贾巴尔是最早将瑜伽训练引进NBA 的球员之一。正因为常年的瑜伽训练，让贾巴尔20 年的篮球职业生涯都远离重大伤病，一直打到42 岁才退休。并且在NBA历史得分榜上排名第一，独步江湖。

　　“如果我没有练习瑜伽，那么我根本不可能在NBA 打那么长时间，我的朋友和队友觉得我的身体很变态，但其实是我独特的训练方式让我的身体变成那样子的，”贾巴尔坦言练习瑜伽对于他的篮球职业生涯大有裨益。

　　贾巴尔在14 岁那年从个书上了解到瑜伽，那时候他还在中学打球，酷爱看书，对来自东方的瑜伽训练产生了浓厚的兴趣，他当时就觉得，练习瑜伽可以给自己的篮球生涯带来帮助。贾巴尔于是深入了解了瑜伽训练法，自学自练，悠然自得。也让自己的勾手技术更上一层楼。

　　进入UCLA 大学后，贾巴尔看了更多有关的书9游会，他逐渐摸索出了一套对自己最适用的训练方法。那时候，无论是大学球队还是NBA球队，还不像现在这么重视身体训练方法，而贾巴尔可谓是走在了时代的前列。

　　贾巴尔在1969 年进入NBA,他依然狂热地练习瑜伽，并且尝到了好处。“篮球是一场考验耐力的运动，你必须在比赛中更好地控制呼吸,而瑜伽的精髓之一也是控制呼吸。我将领悟到的呼吸方法,运用到了篮球训练和比赛之中，”贾巴尔说。

　　贾巴尔的耐力十分惊人，他职业生涯的场均上场时间高达36.8分钟，其中前七个赛季的场均上场时间在40 分钟以上。此外40岁之前每个赛季的场均上场时间都在30 分钟以上。练习瑜伽使得贾巴尔的耐力增强，更减少了伤病发生的可能性。“自从我开始练习瑜伽，再也没有出现肌肉损伤的问题，这可以帮助运动员保养关节、肌肉、韧带等部位，”贾巴尔说。

　　正如贾巴尔所言，他整个职业生涯都没有重大伤病9游会，而且35 岁之后仍然能够保持极佳的状态，着实令人惊讶。其中在1984-85赛季,38岁的贾巴尔竟然无比神勇地获得总决赛MVP。在贾巴尔之后，越来越多的NBA球员开始练习瑜伽。

　　其中最著名的就是詹姆斯，依靠独特的训练方式，在拥有极高的身体素质同时兼备身体的柔韧性，从而减少受伤的风险。最有说服力的就是詹姆斯在目前15年的职业生涯里也没有遭遇过重大伤病。并且成为了最年轻的三万分先生。

　　当贾巴尔的年龄越来越大，他的冲抢篮板能力下降了一些。但是“天勾”贾巴尔凭借灵活的打法和独步天下的勾手投篮，仍然可以场均砍下20+，是“魔术师”身边最好的帮手。在那个年代，大多数球员在30岁之后，状态都大打折扣，但是贾巴尔仍然是内线的主宰者。